Que es la flexibilidad?

por Juan Ignacio Villafañe La flexibilidad es una propiedad morfológica-funcional del aparato locomotor relacionada con el grado de amplitud de movimiento de sus segmentos. Poseer un mayor o menor grado de flexibilidad depende de la capacidad de las articulaciones de moverse ( es decir, de la movilidad articular) y de la capacidad de los músculos de deformarse y volver a su posición inicial, (es decir, elasticidad) ¿Cómo puedo hacer para mejorar mi flexibilidad? Existen diferentes métodos



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