CALENDARIO SAN TI 2012

CALENDARIO SAN TI 2012

MARZO
Sabado 10 - Taller de Kettlebell
Sabado 18 - Taller de feldenkrais
Sabado 21 - Encuentro de Tui Sou

ABRIL
2-7 SEMANA ESPECIAL DE PRACTICA KUNG FU Y TAI CHI
Sabado 28 - Capacitacion de Kettlebells (3 modulos) (y preparacion certificacion) MAYO Sabado 5 - Seminarios en Cordoba
Sabado 12 - Seminarios especiales de tui sou

JUNIO
Sabado 9 - Taller de kettlebells (y preparacion certificacion)
Sabado 20 - Taller de Feldenkrais

JULIO
Sabado 7 - Talleres de Kettlebells (y preparacion certificacion)
Sabado 21 - Seminarios especiales Kung Fu y Tai Chi
Sabado 18 - Encuentro de Tui Sou

AGOSTO
10-11-12 STEVE COTTER EN ARGENTINA, CERTIFICACION INTERNACIONAL
Sabado 25 - Taller de feldenkrais

SETIEMBRE
Sabado 15 - Reunion y torneo de Kettlebells
Sabado 29 - Encuentro de Tui Sou

OCTUBRE
Sabado 6 - Taller de kettlebells

NOVIEMBRE
3-4 Capacitaciones 17 - Torneo de Tui Sou
Sabado 24 - Taller de Feldenkrais

Del libro "Choy Li Fat"

Del libro "Choy Li Fat"

En el capítulo anterior hemos estudiado la forma y la aplicación de Hua Choy y Sou Choy por separado. En las formas de Hung Sing Choy Li Fat estos dos golpes se encuentran combinados, a veces Sou Choy inmediatamente después de Hua Choy y a veces, con uno o tres bloqueos circulares de por medio. Entrenar con tres bloqueos proporciona un estímulo extra al desarrollo articular del hombro, de esta manera lo tendremos mejor preparado para la gran variedad de acciones circulares del estilo. Si queremos trabajar haciendo hincapié en la combinación de estos dos golpes, omitiremos los bloqueos circulares.


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Cine

Aca ponemos todos nuestros articulos referidos al cine

Cine en centro san ti

Dale un poco de amor a tu espalda

Sabemos bien que muchos de nosotros tenemos la urgencia de saltar de la cama en la mañana y chequear nuestro mails, mensajes de facebook y muchas otras cosas en la computadora de las que si no lo hacemos sentimos que no podemos empezar el día. “Quizás solo voy a chequear rápidamente un mail” nos decimos a nosotros mismos. Si seguro, jajajaja! Vos y yo sabemos que abriendo un email lleva a 15 mas y luego a quien sabe que o quien sabe por cuánto tiempo. Abrir un email es como una abrir tubo de papas pringles “Una vez que lo abrís… no podes parar!!!”.
Durante la noche, mientras estamos acostados, los discos intervertebrales, al no sufrir la presión diaria, se llenan de líquido dejando la columna vertebral muy dócil (los discos se hinchan y se comprime la zona) para la primera parte de nuestras mañanas. Hay algunos momentos del día en que nuestras columnas son más vulnerables. El estrés sobre nuestros discos al doblarnos se incrementa en un 300 % y en los ligamentos en un 80% a la mañana temprano. (Adams MA et al., 1987).
Por eso sería más sabio estar despierto un par de horas antes de ir a nuestro gimnasio casero en el garaje e intentar imitar a los hombres más fuertes del mundo que vimos la noche anterior en ESPN.
La última cosa que queremos hacer es pasar de un estado inactivo (dormir) a otro estado inactivo (estar sentado en una silla con una computadora). Muchos de nosotros, nos demos cuenta o no, no tenemos la mejor postura en nuestras sillas mientras tipeamos en un teclado.
En la medida que pasa la mañana nuestros discos intervertebrales pierden líquido descomprimiendo la zona, entonces porque querríamos endurecer nuestras espaldas arruinándolas en una posición postural pobre??
Mejor trata levantarte de la cama y da un pequeño paseo para ayu Sigue

Shifu y su significado

Para entender un poco que significa realmente este termino....


FONETICA

En mandarín la palabra shi se pronuncia como una consonante alveolo-palatal retroflexa sorda fricativa. En términos menos técnicos, se podría decir que es parecido al sonido ‘sh’, pero pronunciándolo con la parte trasera de la boca (parecida a la ‘sh’ inglesa en el término ‘shall’). Por otro lado, fu se pronuncia exactamente como se lee en castellano: ‘fu’.


Sifu

Que es la flexibilidad?

por Juan Ignacio Villafañe La flexibilidad es una propiedad morfológica-funcional del aparato locomotor relacionada con el grado de amplitud de movimiento de sus segmentos. Poseer un mayor o menor grado de flexibilidad depende de la capacidad de las articulaciones de moverse ( es decir, de la movilidad articular) y de la capacidad de los músculos de deformarse y volver a su posición inicial, (es decir, elasticidad) ¿Cómo puedo hacer para mejorar mi flexibilidad? Existen diferentes métodos



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Fortalecimiento de isquios

Cuando hablo de desequilibrio me refiero principalmente a la gran diferencia de desarrollo (ya sea de fuerza, flexibilidad o coordinación) entre músculos antagónicos. Por antagónicos, entendemos a dos músculos (o grupo de músculos) que se ocupan de dos movimientos opuestos de la misma articulación.
Un ejemplo claro es el de cúadriceps-isquiotibiales. El cúadriceps (parte anterior del muslo) sigue....